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La ricetta del mese di Marzo
Rotolo di patate al tonno
Un piatto unico molto sostanzioso e saporito, che apporta carboidrati e proteine ed è ricco di fosforo, potassio, manganese, calcio e vitamine (A, gruppo B, C, D, E, K). Il valore nutrizionale aumenta ulteriormente utilizzando patate arricchite di iodio o selenio.
INGREDIENTI PER 4-6 PERSONE un kg di patate da bollire 200 g di farina un uovo 100 g di scamorza non affumicata 100 g di tonno sott'olio 2 cucchiai di olive taggiasche snocciolate sott'olio 1 cucchiaio di capperi sott'olio 3 cipollotti 1 ciuffo di prezzemolo 30 g di burro olio extravergine di oliva, sale, pepe bianco PREPARAZIONE 1. Lessate le patate. Nel frattempo affettate la parte bianca dei cipollotti e fatela sudare in 2 cucchiaio d'olio, quindi spegnete il fuoco e incorporatevi le olive tritate grossolanamente, i capperi, il prezzemolo tritato fine e il tonno scolato e sbriciolato. 2. Scolate le patate, pelatele e passatele allo schiacciapatate. Incorporatevi la farina, l’uovo e un cucchiaino di sale, quindi stendete l’impasto in un rettangolo dello spessore di circa 1,5 cm, distribuitevi sopra l'intigolo di cipollotti e tonno e cospargetelo con il formaggio affettato sottile. Avvolgetelo in un foglio di carta da forno bagnata e strizzata e chiudete le estremità con refe incolore da cucina. 3. Portate a ebollizione una casseruola d'acqua salata (va benissimo anche una pesciera) e fatevelo sobbollire per 25 minuti, poi estraetelo e lasciatelo intiepidire. 4. Eliminate la carta, tagliate il rotolo a fette spesse e condite con il burro fuso. |
La ricetta del mese
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